Vários estudos e literatura demonstraram que o USO de meias de compressão Durante a execução Pode alcançar um pouco de Efeito de proteção e melhorar ligeiramente o desempenho, MAS não fazê-lo \ Baa35;39;Ter um Efeito decisivo sobre o desempenho.O Melhor Efeito Das meias de compressão é evitar a dor e lesões musculares após exercício extenuante.
1.Você deve considerar o clima Ao USAR o meias de compressão esportiva que Pode envolver EM torno Das panturrilhas Ou mangas Da perna.Afinal de contas, meias de compressão Pode ser bastante Quente e Pode afetar a transpiração.É Melhor não usá-los se você correr Ao sol no verão por UMA long a distância.
2.Meias de compressão encaixam BEM seus pés, MAS você deve evitar escolher meias Muito apertadas.No que diz respeito AOS sapatos de corrida, você Precisa deixar espaço de um Dedo do SEU calcanhar até o calcanhar de seus sapatos, então SUAS meias devem caber BEM EM seus pés.Afinal, sapatos pequenos ou meias Grandes DEMAIS podem causar bolhas.
3.Como decidir o comprimento Das meias de compressão?
Meias de compressão vêm EM UMA variedade de tamanhos: OS comprimentos Mais básicos são meias curtas, meias de comprimento médio de bezerro, e até meias de joelho, assim você Pode escolher o que quiser.Ao Mesmo tempo, você deve prestar atenção à Altura Da parte superior de seus sapatos de corrida (muitos sapatos de corrida cross-country têm Alto para prevenir Areia e pedras), ou a Pele EM SEU tornozelo será desgastada pelos sapatos facilmente.Recomenda-se que o comprimento de meias de compressão deve ser pelo Menos dois centímetros Mais Alto do que o superior, porque Pode haver UMA ligeira deslizamento no processo de execução.
4.Don’Baa35;39;T Comprar meias de compressão Muito pequenas
Um Monte de meias de compressão enfatizar a função contratual, MAS muitas vezes eles encolhem Muito apertado e VAI causar a insuficiência de fluxo sanguíneo backflow e liberação, o que VAI facilmente obstruir a circulação sanguínea EM UMA longa corrida, por isso você deve escolher um tamanho maior.Por exemplo, se OS seus pés são 38.5 e escolher o tamanho 37-39 meias de compressão de acordo com a especificação do tamanho, você Pode se sentir um pouco apertado e não Pode usá-los para corrida de longa distância, MAS você ainda Pode usá-los para corridas de curta distância Ou EM tempos normais.
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